energetische Psychotherapie
mit Hilfe von Gesprächen und Energie – zur inneren Ruhe finden
Ich verbinde die moderne Psychotherapie mit energetischen Heilmethoden.
Ein Pfeiler der Brücke besteht aus den klassischen Ansätzen der Psychotherapie,
wie Gesprächsführung, Gestalttherapie und gezieltes Fertigkeitstraining (Skills) auf der Basis der Achtsamkeit.
Der andere Pfeiler stellt die energetischen Impulse, wie Anregung des Energieflusses durch eine Reinigung der Chakren und der Aura, kraftspendendes Licht oder spirituelle Unterstützung beim Loslassen, dar.
Wenn du es möchtest, bilde ich den Träger als Bindeglied zwischen den Pfeilern.
Intuitiv, mit viel Gefühl und ganz individuell stellen wir deine Brücke auf eine starke Basis.
So kannst du deinen Weg – dein Leben gehen.
Alle meine angewandten Therapieformen basieren auf Achtsamkeit
Gesprächstherapie
Im Gespräch stehst DU im Mittelpunkt.
4 Basisqualitäten bringe ich dir jederzeit entgegen:
unbedingte Akzeptanz, Wertschätzung, Echtheit und Empathie.
Auf diesem Fundament kann eine offene und vertrauensvolle Sitzung stattfinden.
Die Entstehungsgeschichte des Problems zu erzählen, bringt dir schon den ersten Schritt zu neuer Klarheit.
Mit gezielten Fragen nach den Wünschen, den momentanen Gefühlen und der Zielvorstellung ermögliche ich dir, immer tiefer in dein Inneres zu tauchen.
In erster Linie ist mein Anliegen, dass du Verständnis für dich selbst und deine Gefühle entwickelst.
Anschließend erarbeiten wir neue Lösungsmöglichkeiten für dich.
Ich biete dir Raum für Entwicklung, indem ich ganz präsent und aktiv zuhöre.
Ich habe stets das Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“ im Blick.
Du lässt immer mehr los und öffnest dich der Veränderung.
Gestalttherapie – ist keine Maltechnik
In der Gestalttherapie liegt das Augenmerk auf der Gegenwart, dem Hier und Jetzt.
Gleichzeitig wirst du als komplexes GANZES gesehen – somit Körper, Geist und Seele in einer Einheit.
In dieser psychotherapeutischen Methode bist und bleibst du der Gestalter deines Alltags.
Gemeinsam aktivieren wir die nötigen Kräfte, um einerseits deine Probleme bewältigen oder andererseits deine eigenen Fähigkeiten zu entfalten.
Wir analysieren wie und warum du die Welt so wahrnimmst, wie du es tust. Tiefliegende unbewusste Konflikte werden mit einbezogen, allerdings nicht in der Opferhaltung, sondern zum Verständnis der momentanen Situation.
Im Dialog konfrontiere ich dich mit deinen Widersprüchen und hinterfrage deine Handlungen, aber immer in einer einfühlsamen und wertschätzenden Art.
Diese kreative Methode beinhaltet Rollen-Tausch-Übungen (z. B. der leere Stuhl) oder Spiegel-Übungen, indem ich dein Verhalten oder Körpersprache wiedergebe. Dies bietet dir die Möglichkeit um Bewusstsein aufzubauen und neue Möglichkeiten auszuprobieren.
Der grundsätzliche Ansatz ist, nur was dir bewusst ist, kannst du auch ändern und dich damit weiterentwickeln.
Skills – ausarbeiten und trainieren - verbunden mit Achtsamkeit
In der Psychotherapie versteht man unter dem Begriff Skills Fertigkeiten und Techniken, die gezielt ausgearbeitet, erlernt und geübt werden.
Diese Fertigkeiten können Atemübungen, Achtsamkeitsübungen oder gezielte Ablenkung sein. Ganz individuell, ganz nach deinen Neigungen und Interessen.
Mit dem Einsatz der geübten Skills kannst du mit deinem Alltag und stressigen Situationen besser umgehen.
Das besondere an meinem Ansatz ist die Verbindung zur Achtsamkeit.
Wir arbeiten intensiv an der Wahrnehmung im Umfeld, im Körper und in den Gedanken.
Wir üben das Beschreiben von Tätigkeiten und Gefühlen, um wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Wir tauchen in den gegenwärtigen Moment ein und bleiben ganz im Hier und Jetzt.
So kannst du dir regelrecht einen „Notfallkoffer“ zusammenstellen und diesen in jeder Phase deines Stress-Levels zur Hilfe nehmen.
Alle diese Fertigkeit können z. B. mit Hypnose noch tiefer integriert werden. Somit fällt der Einsatz noch leichter.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Der Einstieg
Bei einer ausführlichen Erst-Anamnese besprechen wir alle wesentlichen Dinge und Sachverhalte, die zu deiner momentanen Situation dazugehören und beigetragen haben.
Wir definieren schriftlich dein Ziel und evtl. Zwischenschritte:
- Wie soll deine Zukunft aussehen?
- Welche Gefühle oder Verhaltensweisen möchtest du gern loslassen?
- Was konkret soll sich ändern?
- Welcher ist der erste Schritt und wie setzt du deinen Weg fort?
Dein individueller Weg
Welche Therapieform ist nun die richtige für dich?
Du brauchst keine explizierte Entscheidung treffen.
Ich gehe deinen Weg mit – ich begleite dich mit meiner Intuition und meinem Wissen.
Alle meine Ansätze fließen ineinander und ergänzen sich, so gibt es kein festes Therapiekonzept.
Um innere Schwere einfacher aus deinem Energiefeld zu lösen und neutralisieren, verwende ich oft meine Einhandrute.
Mit ihr unterstütze ich das Loslassen und die Energie kann wieder frei strömen.
Klarheit breitet sich in dir aus und macht es möglich, offen und veränderungsbereit deinen Weg zielgerichtet weiter zu gehen.
Unterstützend können noch die bildhafte Hypnose, die systemische Aufstellung auf dem Brett oder der kinderleichte Bilddialog hinzugezogen werden. Auch diese Therapieformen sind Steine für ein gutes stabiles Fundament deines Weges.
Der Abschluss
Mit einer kurzen bewussten Zusammenfassung der neuen Erkenntnisse und der weiteren Vorgehensweise schließen wir die Sitzung ab.
Gern kannst du dir noch für dich Wichtiges notieren -z.B. deine erarbeiteten Skills, kleine Alltags- und Umsetzungstipps oder deine persönlichen „Hausaufgaben“.
Als EXTRA – wenn du es gerne möchtest – reinige ich deine Chakren und deine Aura, hülle dich mit goldenem Licht ein, damit du gestärkt und geschützt wieder in den Alltag gehen kannst.
Natürlich ist dies absolut freiwillig!
Fragen und Antworten zur Psychotherapie
Voraussetzungen für eine therapeutische Sitzung?
Wichtig empfinde ich deine Motivation etwas am aktuelle Zustand zu ändern.
Leider ist manchmal der „Leidensdruck“ der entscheidende Motivator.
Wie steht es um die Fähigkeit über sich selbst nachzudenken und auch mal kritisch zu hinterfragen?
Bist du bereit dein eigenes Handeln, Fühlen und Denken zu analysieren und in dich selbst einzutauchen?
Müssen wir uns sympathisch sein?
Ein klares JA!
Nur, wenn wir auf einer Wellenlänge schwimmen, ist es möglich Vertrauen aufzubauen.
Vertrauen ist die Basis um ein offenes und freies Gespräch führen zu können.
Nur dadurch kann der Knoten sich lösen und Klarheit einziehen.
Sollte ich nach einer Therapiesitzung etwas beachten?
Bitte nimm dir nach einer Sitzung nichts Anstrengendes vor – weder körperlich noch geistig.
Gönne dir anschließend Ruhe und Erholung.
Die Arbeit an dir selbst fordert dich mental und emotional.
Es kann sein, dass du dich erst einmal erschöpft fühlst, denn dein Energiefeld baut sich aufgrund deiner Erkenntnisse um.
Wie viele Sitzungen benötige ich?
Die Dauer unserer Zusammenarbeit hängt ganz individuell vom vorliegenden Thema ab.
Ich gebe keine Heilversprechen oder stelle Prognosen, wie lange die Therapie dauern wird.
Selbstverständlich besteht keine Bindung an mich.
Wenn du das Gefühl hast, dass ich eine gute Begleiterin für dich bin,
dann freu ich mich auf ein gemeinsames Stück Weg mit dir!
Therapie-Sitzung 60 € / Stunde
Bereit in dich hinein zu schauen?
Entspannung
in Kopf und Körper –
das JETZT wieder genießen!
Wachtberg 3 a
86494 Emersacker
08293/95 17 60
0175/2757720
info@herzensglanz.de
